Caminar el mejor ejercicio
Sabemos que caminar es uno de los ejercicios más recomendables que hay y
uno de los baratos en todos los sentidos, que podemos realizar para estar en
forma y sentirnos bien. El mejor ejercicio para perder peso
es gratis, fácil y no requiere equipamiento alguno. Se trata
simplemente de caminar
Como terapia muchos médicos lo recomiendan a pacientes con patologías como artritis, afecciones cardíacas, sobrepeso, depresión.etc… si posees algún problema de salud, consulta con un medico.
Por ser un ejercicio aérobico sirve para quemar esa grasa de más que acumulamos con el paso del tiempo, a la vez que fortalece las articulaciones y los músculos, nos hace estar más ligeros.
Caminar sin duda mejora la calidad de vida, porque entre otras cosas mejora el sistema respiratorio y el cardiovascular, los pulmones se agrandan y al corazón le llega más oxigeno y más sangre porque esta se activa y circula mucho mejor.
Como terapia muchos médicos lo recomiendan a pacientes con patologías como artritis, afecciones cardíacas, sobrepeso, depresión.etc… si posees algún problema de salud, consulta con un medico.
Por ser un ejercicio aérobico sirve para quemar esa grasa de más que acumulamos con el paso del tiempo, a la vez que fortalece las articulaciones y los músculos, nos hace estar más ligeros.
Caminar sin duda mejora la calidad de vida, porque entre otras cosas mejora el sistema respiratorio y el cardiovascular, los pulmones se agrandan y al corazón le llega más oxigeno y más sangre porque esta se activa y circula mucho mejor.
Para
personas con problemas circulatorios andar es imprescindible porque mejora la
elasticidad de las arterias lo que ayuda a aliviar y evitar la hipertensión
arterial.
Esta recomendado para todas edades, desde niños pequeños hasta los mayores que deben pasear a diario e evitar a toda costa la vida sedentaria que tantos problemas ocasiona.
Esta recomendado para todas edades, desde niños pequeños hasta los mayores que deben pasear a diario e evitar a toda costa la vida sedentaria que tantos problemas ocasiona.
Cada individuo es único y también lo es el estilo de caminar de cada
persona.
Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, da igual que estemos en el campo o en la ciudad, siempre nos podremos beneficiar paseando entre árboles y respirando aire puro, o si tienes suerte y tienes el mar cerca, la playa puede ser maravilloso para dar largos paseos con el agua golpeando tus pies.
Se puede practicar en cualquier momento y en cualquier lugar, da igual que estemos en el campo o en la ciudad, siempre nos podremos beneficiar paseando entre árboles y respirando aire puro, o si tienes suerte y tienes el mar cerca, la playa puede ser maravilloso para dar largos paseos con el agua golpeando tus pies.
A mí me
gusta caminar sola o con mi perro, sin música, a mi ritmo y balanceando los
brazos.Si salgo con alguien y hablando me canso más. Elige tu forma de caminar como terapia, relájate si vas por el campo
escucha la naturaleza, disfruto de la belleza, sobre todo camina.
Los
consejos que como terapeuta edito en las redes sociales es solo información.
Gracias por visitar mi blog.
Te invito a que contactes conmigo y te informare de las distintas terapias.
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INMA QUIROMASAJISTA Y TERAPIAS ALTERNATIVAS
alcoinma@hotmail.com
TEL 647730117
Alcoy – Alicante
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